Das Shaolin Kung Fu zeigt klare und elegante Bewegungen. Es dient der Selbstverteidigung und stärkt die Gesundheit.
Die große Vielfalt an Bewegungen entwickelt Muskelkraft, Schnelligkeit, Flexibilität und stärkt die Funktion der inneren
Organe. Kung Fu trainiert die Körperbeherrschung, Körperkraft und den Geist. Es unterstützt das Selbstvertrauen und steigert
die Lebenskraft.
In unserem oft hektischen Alltag tragen wir unbewusst emotionale Belastungen, innere Unruhe und energetische Blockaden mit uns. Diese zeigen sich als Erschöpfung, Nervosität, Gedankenkreisen oder das Gefühl, trotz Ruhe nicht wirklich entspannen zu können.
In diesem Atemworkshop widmen wir uns genau diesen verborgenen Ursachen.
Durch bewusste, geführte Atemarbeit lösen wir energetische Stauungen, die den freien Fluss unserer Lebensenergie blockieren. Unterdrückte oder gestaute Emotionen dürfen sanft an die Oberfläche kommen und abgeleitet werden – ohne Druck, in deinem eigenen Tempo.
Der Atem hilft dabei, energetischen Mangel auszugleichen, das Nervensystem zu beruhigen und tiefe innere Klarheit zu schaffen. Atemblockaden werden gelöst, sodass neue Leichtigkeit, emotionale Freiheit und Stabilität entstehen können.
Dieser Workshop schenkt dir Raum für:
Der Atem wird dabei zu deinem Schlüssel – zurück in deine Mitte, in dein Gleichgewicht und in eine tiefe Verbindung mit dir selbst.
Ein Abend zum Loslassen, Auftanken und Ankommen bei dir.
Shaolin Kung Fu für Kinder/Jugendliche verbindet Körperschulung mit Kampf- und Bewegungskunst. Beim Training entwickeln sie durch das bewusste Wahrnehmen des Körpers und dem Erlernen fließender Bewegungen innere Kraft.
Das dynamische Kung Fu Training verhilft zu Schnelligkeit, Beweglichkeit und mehr Selbstbewusstsein.
Das sanfte Tai Chi Training fördert Konzentration und seelische Balance.
Es fördern die Fähigkeit im Alltag auf Konfliktsituationen angemessen zu reagieren, selbstsicher aufzutreten und Grenzen zu setzen. Shaolin Kung Fu vermittelt Selbstverteidigungstechniken, welche die Kinder/ Jugendliche im Alltag zum Selbstschutz anwenden können.
Mithilfe der Wasser Übungen können wir das Yin und Yang in unserem Leben harmonisieren, wenn wir ein Zuviel an Aktivität, an Yang im Alltag erfahren. Haben wir ein Übermaß an Stress, Anspannung oder zu wenig Ruhephasen, dann erleben wir ein Ungleichgewicht, denn das ausgleichende Yin, die Ruhe, die Regeneration und die Stille fehlt, um in Balance zu kommen.
Die daoistischen Wasser Übungen nähren das Yin, die Fähigkeit in uns, still zu werden, loszulassen, das Sosein anzunehmen und im großen Ganzen aufzugehen. Sie helfen auf der energetischen Ebene dabei, uns für eine Weile selbst zu vergessen und in der Tiefe zu entspannen. Auf der körperlichen Ebene wird das Nervensystem beruhigt, Blockaden gelöst, der Qi Fluss in den Meridianen erhöht, das Herz gereinigt und entspannt. Sie schaffen eine
gute Grundlage, um uns für Vertrauen und Hingabe an diese Lebenskraft zu öffnen.
Sie eignen sich besonders für Menschen mit Energiemangel, Burnout, Schlafbeschwerden, hohem Blutdruck und anderen stressbedingten Erkrankungen. Sie sind auch hilfreich für alle gesunden Menschen, die mehr Geschmeidigkeit und Durchlässigkeit, sowie ein besseres Körpergefühl erreichen möchten. Sie unterstützen jede andere Bewegungsform. Im Alltag eingesetzt, bringen sie schnell wieder Ruhe hinein. Die Wasser Übungen bestehen aus bewegten Übungen, die den Körper sanft dehnen, energetischen und meditativen Techniken. Die Übungen schenken Frieden und ein freies Körpergefühl.
Die Übungen stammen aus der Drachentorschule.
Beginn: 03.11.2025
Datum: montags / 18.00 – 19.30 Uhr Format: Online, Präsenz und per Video Ort: Seminarhaus Aurum, Ostbahnstr.21, 76829 Landau Leitung: Johanna Homey
Die Wudang Tai Chi Schwert Form besteht aus anmutigen und harmonischen Bewegungen, die in jedem Alter ausgeführt werden können und eine positive Wirkung auf das Wohlbefinden haben.
Tai Chi Chuan ist eine Bewegungs- und Bewusstseinsschulung.
Die Bewegungen geschehen aus der Körpermitte und helfen, das innere Gleichgewicht wiederzuerlangen.
Geistige Übungen geschehen im Einklang mit der Atmung, dem Fließen des Chi und der Bewegung.
“TAI CHI IST EIN SINKEN UND STEIGEN WIE EINE FEDER”
Taiji Quan ist eine wirkungsvolle Bewegungsschulung, bei der wir lernen, die Bewegungen aus der Körpermitte ausgehen zu lassen. Sie wird auch
als Meditation in Bewegung bezeichnet, da sie durch den Atem Rhythmus langsam ausgeführt wird.
Mithilfe der Tai Chi Übungen können wir das Yin und Yang in unserem Leben harmonisieren und mehr Vitalität gewinnen. Das Tai Chi lässt den
Körper geschmeidig werden, steigert die Kraft und beruhigt unser Nervensystem. Das Tai Chi schenkt, auf sanfte Weise uns seine „Yang“-
Kraft und durch die Gelassenheit in der Bewegung auch seine Yin Kraft.
Wir gewinnen Lebensenergie und Stärke. Auf der körperlichen Ebene werden Blockaden im Gewebe gelöst und auf der energetischen Ebene
der Qi Fluss in den Meridianen erhöht. Das Tai Chi kann in jedem Alter ausgeführt werden.
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