Wir stärken die Lungenenergie, um das Gleichgewicht im Körper zu regulieren und mehr Vitalität zu gewinnen.
Das Üben des Qi Gong hilft uns, den Sauerstoff in jede Zelle des Körpers zu bringen, um eine optimale Regeneration und Selbstheilungskraft zu ermöglichen.
Diese Techniken fördern das Wohlbefinden und unsere Gesundheit.
Wir verbessern unser Immunsystem und beruhigen das Nervensystem.
Das Shaolin Kung Fu zeigt klare und elegante Bewegungen. Es dient der Selbstverteidigung und der Gesundheit
Die große Vielfalt an Bewegungen entwickelt Muskelkraft, Schnelligkeit, Flexibilität und stärkt die Funktion der inneren Organe. Kung Fu trainiert die Körperbeherrschung, Körperkraft und den Geist.
Es unterstützt das Selbstvertrauen und steigert die Lebenskraft.
Wu Tai für Kinder verbindet Kampf- und Bewegungskunst mit pädagogischem Spiel. Es vereint Bewegung, Kontakt, Konzentration, Kommunikation und Spiel. Es fördert die soziale, körperliche, psychomotorische und geistige Entwicklung des Kindes. Die Spiele dienen der Förderung des Selbstbewusstseins,dem Umgang mit Aggression und der Prävention vor Gewalt. Sie fördern die Fähigkeit des Kindes im Alltag auf Konfliktsituationen angemessen zu reagieren, selbstsicher aufzutreten und Grenzen zu setzen. Das Training des friedlichen Kriegers/in vermittelt Selbstverteidigungstechniken, welche die Kinder im Alltag zum Selbstschutz anwenden können. Ein Kind darf sich aufrichten, um Mut, Fantasie und Stärke zu zeigen. Es darf sich nach innen sammeln, um Ruhe und Selbstwahrnehmung zu lernen. Ein Kind darf sich nach außen öffnen, um mit anderen in Kontakt zu treten. Es darf sich erden, um standfest zu sein und ein gutes Selbstbewusstsein zu erlangen.
“TAI CHI IST EIN SINKEN UND STEIGEN WIE EINE FEDER”
Taiji Quan ist eine wirkungsvolle Bewegungsschulung, bei der wir lernen, die Bewegungen aus der Körpermitte ausgehen zu lassen. Sie wird auch als Meditation in Bewegung bezeichnet, da sie durch den Atem Rhythmus langsam ausgeführt wird.
Mit Hilfe der Tai Chi Übungen können wir das Yin und Yang in unserem Leben harmonisieren und mehr Vitalität gewinnen. Das Tai Chi lässt den Körper geschmeidig werden, steigert die Kraft und beruhigt unser Nervensystem. Das Tai Chi schenkt, auf sanfte Weise uns seine „Yang“- Kraft und durch die Gelassenheit in der Bewegung auch seine Yin Kraft. Wir gewinnen Lebensenergie und Stärke. Auf der körperlichen Ebene werden Blockaden im Gewebe gelöst und auf der energetischen Ebene der Qi Fluss in den Meridianen erhöht. Das Tai Chi kann in jedem Alter ausgeführt werden.
Die Wudang Tai Chi Schwert Form besteht aus anmutigen und harmonischen Bewegungen, die in jedem Alter ausgeführt werden können und eine positive Wirkung auf das Wohlbefinden haben.
Tai Chi Chuan ist eine Bewegungs- und Bewusstseinsschulung.
Die Bewegungen geschehen aus der Körpermitte und helfen, das innere Gleichgewicht wiederzuerlangen.
Geistige Übungen geschehen im Einklang mit der Atmung, dem Fließen des Chi und der Bewegung.
Mit Hilfe der Wasser Übungen können wir das Yin und Yang in unserem Leben harmonisieren, wenn wir ein Zuviel an Aktivität, an Yang im Alltag erfahren. Haben wir ein Übermaß an Stress, Anspannung oder zu wenig Ruhephasen, dann erleben wir ein Ungleichgewicht, denn das ausgleichende Yin, die Ruhe, die Regeneration und die Stille fehlt, um in Balance zu kommen.
Die daoistischen Wasser Übungen nähren das Yin, die Fähigkeit in uns, still zu werden, loszulassen, das Sosein anzunehmen und im großen Ganzen aufzugehen. Sie helfen auf der energetischen Ebene dabei, uns für eine Weile selbst zu vergessen und in der Tiefe zu entspannen. Auf der körperlichen Ebene wird das Nervensystem beruhigt, Blockaden gelöst, der Qi Fluss in den Meridianen erhöht, das Herz gereinigt und entspannt. Sie schaffen eine gute Grundlage, um uns für Vertrauen und Hingabe an diese Lebenskraft zu öffnen.
Sie eignen sich besonders für Menschen mit Energiemangel, Burnout, Schlafbeschwerden, hohem Blutdruck und anderen stressbedingten Erkrankungen. Sie sind auch hilfreich für alle gesunden Menschen, die mehr Geschmeidigkeit und Durchlässigkeit, sowie ein besseres Körpergefühl erreichen möchten. Sie unterstützen jede andere Bewegungsform. Im Alltag eingesetzt, bringen sie schnell wieder Ruhe hinein. Die Wasser Übungen bestehen aus bewegten Übungen, die den Körper sanft dehnen, energetischen und meditativen Techniken. Die Übungen schenken Frieden und ein freies Körpergefühl.
Die Übungen stammen aus der Drachentorschule.
DER KURS VERBINDET BEWEGUNGS- UND KAMPFKUNST MITEINANDER. ES HILFT DIE YIN UND YANG KRÄFTE IM JUGENDLICHEN AUSZUGLEICHEN. DER/DIE JUGENDLICHE DARF SICH AUFRICHTEN, UM MUT, STÄRKE UND FANTASIE ZU ZEIGEN. ER/SIE DARF SICH ERDEN, UM STANDFEST ZU SEIN UND EIN GUTES SELBSTBEWUßTSEIN ZU HABEN. ER/SIE DARF SICH NACH INNEN SAMMELN, UM RUHE UND SELBSTWAHRNEHMUNG ZU LERNEN.
ER/SIE BRAUCHT DIE FÄHIGKEIT ,SICH NACH AUSSEN ZU ÖFFNEN, UM MIT DER UMGEBUNG IN KONTAKT ZU TRETEN. DER/DIE JUGENDLICHE VERBESSERT DURCH DAS TAI CHI UND KUNG FU TRAINING SEIN/IHR KÖRPERGEFÜHL, UND SEIN /IHR WOHLBEFINDEN UND WIRD SELBSTBEWUSSTER. DIE ÜBUNGEN UNTERSTÜTZEN EINEN FRIEDLICHEN UMGANG MIT SCHWIERIGEN SITUATIONEN UND HELFEN SICH VOR GEWALT BESSER ZU SCHÜTZEN .
Shaolin Kung Fu für Kinder verbindet Kampf- und Bewegungskunst mit pädagogischem Spiel. Es vereint Bewegung, Kontakt, Konzentration, Kommunikation und Spiel. Es fördert die soziale, körperliche, psychomotorische und geistige Entwicklung des Kindes.
Die Spiele dienen der Förderung des Selbstbewusstseins,dem Umgang mit Aggression und der Prävention vor Gewalt.
Sie fördern die Fähigkeit des Kindes im Alltag auf Konfliktsituationen angemessen zu reagieren, selbstsicher aufzutreten und Grenzen zu setzen.
Shaolin Kung Fu vermittelt Selbstverteidigungstechniken, welche die Kinder im Alltag zum Selbstschutz anwenden können.
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